この瞬間が大事

人生で後悔する最も一般的なのは、時間を無駄にしたって気づいたとき。だから、この瞬間、この瞬間が大事。

この考えはストア派哲学ともリンクしています。ストア派は「今、この瞬間に何ができるか」にフォーカスを当てる思想。だから、せっかくの時間を有意義に使って、自分や他人のために何ができるかを考えるのが良いのかなと。

例えば、ビジネスの場面で言うと、会議に何時間も座ってるけど結局何も決まらない…みたいな状況は避けたい。だから、事前にアジェンダをしっかり決めて、必要なポイントだけを話すようにするとか。

プライベートでも、Netflix や Youtube、スマホゲームで何時間も過ごして気づいたら一日が終わってた…ってなると、後で「あー、もっと他のことすればよかった」と後悔することもあるかも。

だから、大事なのは「この時間をどう使うか」って自問自答すること。それを意識するだけで、もっと充実した一日が送れると思う。

具体的な行動

• ビジネスの場合

  • 目標設定: 今日や今週、今月に何を達成したいかを明確にする。
  • タスクリスト: 目標に対する具体的なアクション項目をリストアップ。
  • 優先順位付け: タスクに優先順位をつけ、最も重要なものから手をつける。
  • 時間割り当て: 各タスクにかかる時間を見積もり、スケジュールに組み込む。
  • 反省と調整: 一日の終わりや一週間の終わりに、何ができたか、何が足りなかったかを反省。次に向けて調整する。

• プライベートの場合

  • 自分時間の確保: 好きなことや家族と過ごす時間など、何を優先したいか考える。
  • ルーチン作成: 例えば、毎日 30 分運動する、週に一回は家族と何かする、など。
  • ちょっとした隙間時間: これを使って本を読む、瞑想する、スキルを学ぶ。
  • 楽しみもプランニング: 予定を立てることで、楽しみも最大化できる！